Cos'è la psicoterapia sensomotoria?

La Psicoterapia Sensomotoria è un approccio terapeutico in cui il corpo ha un valore centrale per la comprensione e il trattamento di eventi traumatici: poter osservare ciò che il nostro sistema fisiologico e il nostro corpo comunica (e come lo comunica) può permetterci di raccogliere informazioni molto utili, anche all'interno di condizioni di vita che appaiono disturbanti, incontrollabili, invalicabili e che sono state in un certo modo traumatiche.

Osservando e ascoltando il corpo possiamo fare un primo passo nel riconoscere le nostre risorse, alcune già presenti i noi, altre che possiamo costruire e che ci possono aiutare a comprendere come poter accettare e infine integrare le nostre percezioni e i vissuti traumatizzanti.

Per fare questo una primissima possibilità che possiamo sperimentare sin da subito è quella di cominciare a osservare come sono le cose (ad esempio il nostro corpo) in questo momento, quali sensazioni ci danno, che emozioni possono evocare e iniziare a notare, ad esempio, le nostre posizioni del corpo nello spazio e nella relazione con me. 

Se ci mettiamo in una posizione comoda, seduti oppure sdraiati in una condizione che ci faccia sentire tranquilli possiamo domandarci: "Cosa accade, in questo momento, nel mio corpo?", "Ho notato qualcosa, ad esempio, nelle mie mani, alle mie braccia, alle dita dei miei piedi oppure ancora alla temperatura del mio corpo tutto?"